Spieler agieren in einer freien 2 gegen 2 Situation mit Pendelbewegung als Auftakt,
2 gegen 2 mit verlagernder Bewegung
1 gegen 1 nach Pendelbewegung
Die Spieler führen nach einer Passtäuschung und Pendelbewegung eine 1 gegen 1 Situation durch.
Aufwärmen mit Hütchen
Spieler können durch das Abwerfen gegnerischer Hütchen Punkte für ihr Team erzielen.
Sprintspiel mit Markierungsscheiben
Spieler führen ein Schnelligkeitsspiel durch, indem durch Anlaufen von Scheiben Punkte erzielt werden.
Überschlagsspiel auf eine Hallenhälfte
Spieler führen ein schnelles Überschlagsspiel mit dauerhaftem Abwehr – Angriff wechsel durch.
2 gegen 2 + 2 in der Tiefe
Rückraum und Kreisläufer agieren in einer freien 2 gegen 2 Situation mit sich änderndem Abwehrverhalten.
Passkontinuum mit Zielräumen
Spieler führen ein Passkontinuum aus, bei welcher sie eine Stoßbewegung auf Zielräume durchführt.
T-Drill
Spieler führen einen Sprint mit kurzen Vorwärts, Seitwärts und Rückwärtsbewegung in Form eines Ts durch.
DHB Passkontinuum
Spieler führen eine Passübung mit variabler Stoßbewegung auf Abwehrlücken und variablen Pässen durch.
Passkontinuum mit Abwehrarbeit
Spieler agieren gegen eine heraustretende und zurücksinkende Abwehr und versuchen einen Pass zum Kreis zu spielen.