Die Kondition oder Grundlagenausdauer eines Spielers ist für das Handballspiel unabdingbar. Denn sie gewährleistet nicht nur, dass ein Spieler möglichst lange spielen kann, sondern dass er sich in einer heißen Schlussphase auch noch konzentrieren kann und sich keine Leichtsinnsfehler einschleichen. Dabei muss Konditionstraining nicht immer bedeuten Waldläufe durchzuführen, sondern sie kann auch auf weiteren Wegen gefördert werden.
2 gegen 2 Tempospiel auf einer Hallenhälfte
Spieler agieren nach einem Sprint unter Zeitdruck und hohem Tempo im 2 gegen 2.
Gegenstoß mit Umschalten in der Kleingruppe
Die Spieler agieren in 2 direkt aufeinanderfolgenden Überzahlsituationen im Gegenstoß.
Schlangenlauf
Organisation: Die Spieler laufen mit einem Abstand von circa 1,5 Meter hintereinander her. Ablauf: Der hinterste Spieler läuft so schnell wie möglich im Slalom durch die anderen Joggenden Spieler hindurch.