Spieler müssen nach kurzer Vorbelastung schnell in die Abwehr oder Angriffsrolle wechseln.
1 gegen 1 Wettkampf
Handlungsschnelligkeit im 2 gegen 2
Spieler agieren im 2 gegen 2 mit vorgeschaltetem Parteiballspiel mit direktem Start ins freie Spiel.
Doppelte Abwehraktion
Spieler agieren in 2 direkten Abwehraktionen in Folge. In diesen müssen sie zuerst verteidigen, dann blocken.
1 gegen 1 aus dem Prellen
Spieler führen nach einer einfachen läuferischen Vorbelastung mit Pass eine 1 gegen 1 Aktion durch.
Blocken nach 1 gegen 1 mit Zusatzbelastung für den Angriff
Spieler agieren zuerst in einer 1 gegen 1 Aktion und danach direkt im Block.
Doppeltes 1 gegen 1
Die Spieler müssen sich zuerst in einer 1 gegen 1 Aktion ohne und im Anschluss mit Ball durchsetzen.
1 gegen 1 mit räumlichem Vorteil für den Angriff
1 gegen 1 nach kurzer Vorbelastung
Die Spieler führen eine 1 gegen 1 Situation nach kurzer läuferischer Belastung durch.
1 gegen 1 mit Vorteil für Angreifer
Die Spieler agieren nach einer Auftakthandlung in einer freien 1 gegen 1 Situation.
Den Angreifer angreifen (3 gegen 3 mit Bereichen)
Der Verteidiger greift die Angreifer und dessen Passwege an, um Bälle zu erobern.