Organisation:

  • Mit Markierungsscheiben werden 3 Spielbereiche (Rückraumlinks, Rückraummitte und Rückraumrechts) markiert.
  • Jeweils 1 Spieler besetzt die Abwehrposition im jeweiligen Bereich.
  • Die restlichen Angreifer besetzen gleichmäßig die 3 Angriffsbereiche, Bälle sind auf Rückraummitte.

Ablauf:

  • Die Angreifer haben als Zielsetzung, erfolgreich abzuschließen.
  • Die Abwehr soll den Angriff möglichst offensiv unter Druck setzen (gezieltes attackieren der Passwege, stören direkt bei der Ballannahme, 1 gegen 1 im Tiefenraum, …).
  • Schaffen es die Verteidiger 5 mal erfolgreich den Ball zu erobern (Pass heraus fangen, Ball heraus prellen, technischer Fehler des Angriffs), wechseln die Rollen.

Erweiterung:

  • Die Verteidiger dürfen im benachbarten Bereich aushelfen, der Angriff ist jedoch weiterhin an seinen Bereich gebunden.

Diese Übung in den Trainingsplan aufnehmen

Sammle Übungen und drucke dir deinen Trainingsplan.

Trainingsplan ansehen
Den Angreifer angreifen (3 gegen 3 mit Bereichen)