Organisation:

  • Alle 5 Meter eine Linie markieren (mit der Startlinie 5 Linien insgesamt).
  • Die Spieler starten an der Grundlinie.

Ablauf:

  • Die Spieler sprinten 10 Meter vorwärts und ziehen sich 5 Meter zurück.
  • Diesen Vorgang wiederholen sie 3 mal.
  • Nach dem dritten Durchgang folgt nur noch ein 5 Meter Sprint vorwärts.

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60 Meter Sprint mit Rückzug