Organisation:

  • Mit jeweils 2 Markierungsscheiben auf Halbrechts und Halblinks einen Spielraum markieren.
  • Jeweils 1 Spieler besetzt die Abwehrposition.
  • 1 Anspieler auf Rückraummitte.
  • Die restlichen Spieler verteilen sich mit Ball auf Rückraumlinks sowie Rückraumrechts.

Ablauf:

  • Rückraumlinks spielt einen Doppelpass mit dem Anspieler und versucht sich anschließend im 1 gegen 1 durchzusetzen.
  • Hintenrechts berührt beim Pass von Rückraumlinks kurz die 6 Meter Linie und versucht anschließend eine möglichst offensive Grundposition einzunehmen.
  • Nach der 1 gegen 1 Situation startet Hintenrechts sofort zu einem Sprint zur Mittellinie, während der Angreifer zum neuen Abwehrspieler wird.

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1 gegen 1 mit Umschalten