
Organisation:
- Auf Höhe 9-Meter wird zwischen Rückraummitte und Halbrechts eine kleine Matte ausgelegt.
- 2 Abwehrspieler besetzen Linksaußen sowie Halblinks.
- 1 Angreifer besetzt die Rechtsaußenposition, die restlichen Spieler stehen mit Ball auf Halbrechts.
Ablauf:
- Rückraumrechts legt sich den Ball einmal vor und stößt dabei innen an der Matte vorbei. Halblinks tritt heraus und nimmt den stoßenden Rückraumrechts kurz an (2 kurze Kontakte).
- Im Anschluss daran zieht sich Halblinks sofort zum Kreis zurück (muss diesen berühren) und tritt im Anschluss offensiv heraus.
- Rückraumrechts spielt derweil einen Pass zum Rechtsaußen (Linienaußen), führt eine Pendelbewegung um die Matte herum aus und erhält in die Vorwärtsbewegung den Ball zurück.
- Nach dem Rückpass wird eine 2 gegen 2 Situation gespielt.
Hinweis:
- Der Abwehrspieler auf Halblinks soll möglichst offensiv agieren (versuchen den Ball heraus zu fangen, 1 gegen 1 Aktion vor 9-Meter).
- Der zweite Abwehrspieler agiert als Absicherung für Halblinks, solange Rückraumrechts den Ball hat. Erst wenn Rechtsaußen den Ball erhält, agiert dieser offensiv gegen diesen.
Diese Übung in den Trainingsplan aufnehmen
Sammle Übungen und drucke dir deinen Trainingsplan.
2 gegen 2 mit Pendelbewegung (offensive Abwehr)
