Wurftraining mit Reaktion

Organisation:

• Auf Halblinks sowie Halbrechts einen kleinen Kasten aufstellen.
• Vor den Kästen liegen jeweils 2 Markierungsscheiben in unterschiedlichen Farben.
• Die Spieler stellen sich mit Ball hinter den Kästen an.

Ablauf:

• Der erste Spieler auf Halblinks steigt auf den Kasten und springt beidbeinig von diesem herunter.
• Im Moment des Sprungs ruft der Trainer eine der beiden Farben. Zu dieser Seite führt der Spieler eine Körpertäuschung aus und wirft im Anschluss.
• Danach erfolgt der Ablauf auf Halbrechts.

Anpassung/Erweiterung:

• Zusätzlich steht jeweils Zahlen für eine Farbe (alternativ auch gerade/ungerade Zahlen).
• Die Spieler sollen die Körpertäuschung in die entgegengesetzte Richtung der genannten Farbe durchführen.